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第七章 运动损伤
预测一：运动损伤发生的直接原因和预防原则
原因：1. 思想上不够重视;2. 缺乏合理的准备活动;3. 技术动作错误;4. 运动负荷(尤其是局部负担量)过大;5. 身体功能和心理状态不良;6. 组织方法不当;7. 动作粗野或违反规则;
8. 场地设备的缺陷;9. 不良气象的影响。
预防：1. 加强思想教育;2. 合理安排运动负荷;3. 认真做好准备活动;4. 合理安排教学、训练和比赛;5. 加强易损伤部位的练习;6. 加强义务监督工作。
预测二：常见的开放性软组织挫伤和处理原则
常见的开放性软组织损伤有擦伤、切割伤、刺伤和撕裂伤;处理原则：及时止血和处理创口、预防感染。先止血然后再处理伤口(清洗、消毒、缝合、包扎、消炎)。
预测三：常见的闭合性软组织挫伤和早期处理原则和方法
闭合性软组织损伤有：挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节韧带扭伤、滑囊炎、肌腱腱鞘炎等。早期处理原则：制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。处理方法：冷敷、加压包扎并抬高
伤肢，24 小时候进行热敷。
预测四：止血方法和急救包扎法
止血方法：冷敷法、抬高伤肢法、加压包扎法、加垫屈肢止血法、直接指压止血法、间接指压止血法(止血点止血法)、止血带止血法。
急救包扎法：
1. 环形包扎法(适用于头额部、手腕和小腿下部等粗细均匀的部位);
2. 螺旋形包扎法(用于包扎肢体粗细相差不多的部位，如上臂、大腿下段和手指等处);
3. 转折形包扎法(用于包扎前臂、大腿和小腿粗细相差较大的部位。);
4.“8”字形包扎法(多用于包扎肘、膝、踝等关节处)。
预测五：骨折的原因、表现和急救措施
原因：1. 直接暴力;2. 传达暴力;3. 牵拉暴力;4. 积累性暴力。
表现：1. 疼痛;2. 肿胀和皮下淤血;3. 功能障碍;4. 畸形;5. 异常活动或骨摩擦声;6. 压痛和震痛。
急救措施：1. 防止休克;2. 就地固定;3. 先止血再包扎伤口。
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